こんにちは　リハビリ部の中原です。

様々な自粛が明けて1か月近くになります。学校での体育や部活動、運動施設の利用再開など身体を動かす機会が多くなりましたが、その分どこかしらを痛めて来院される方も多くなっています。

自粛中は運動量・活動量が少なくなっていますので、自粛前と同じように動こうとすると大きな負担がかかります。ウォーミングアップ・クールダウンを丁寧に行う、運動量を調整する等徐々に慣らしていく必要があります。ほかにも暑さに対しても体が慣れていないため、熱中症にも注意が必要です。

学校の体育でもケガのリスクは十分にありますので、子どもたちはもちろん、保護者や先生・指導者の方々は気を付けて頂きたいです。


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のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
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