こんにちは、リハビリ部の中原です。

新型コロナウイルスの影響で学校が休校になったり、様々な催し物が中止・延期になっています。身近なものだと地域の運動教室やスポーツセンターのトレーニング室の使用が一時中止になる等、子どもや学生だけでなく、大人の生活リズムにも影響が出ています。

家で出来ることは限られてしまいますが、お風呂にゆっくり浸かる、ストレッチなどのケアや踏み台昇降、椅子を使ったスクワット等出来ることがあると思います。いざ運動を再開しようとしてもまったく動かしていないとどこかを痛めてしまい、運動どころではなくなってしまいます。外出を制限されるとストレスも溜まってしまうので、できる限り体を動かすようにしましょう！


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のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
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