こんにちは! セラピスト部 前田です



2月も寒さが続いていましたが、ここ2.3日は少しは暖かくなって

いつもよりは過ごしやすいように思います


寒いと家から出る気にならないので、もう少し暖かくなってきたら

釣りやランニングなどにも勤しみたいものです


これからは徐々に暖かくなってくれるのを待つばかりですね
(暑すぎるのも嫌ですが



荷物を運んだりする際の注意点についてお話させて頂きます。


皆さん荷物を運んだり持ち上げたりする際にこのような持ち方になっていませんか?
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この状態で持ち上げてしまうと腰にすごく負担がかかりやすいです

荷物を身体から遠ざけて持つことや、腰を曲げて持つことは

腰に負担がかかり腰痛が出現したり、今持っている腰痛が増悪する可能性が高いです


腰に負担かけないようにするには下の写真のように
しゃがんで、荷物を身体の近くで持つことが大切です!
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普段何気ない動作がいろいろなところに負担がかかりますので気を付けましょう===============================
のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
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