こんにちは!セラピスト部の薦田です。


本日2/3は節分です。皆さんいかがお過ごしでしょうか。


今年の恵方まきの方角は「南南東」らしいです。


自分も家に帰ったら子供と豆まきをして恵方まきを食べようかと思います



本日の日常生活指導としては

【マクラの高さ】です。

首の痛い患者さんにはよく質問されます。

自分が調べた中ではマクラの高さは8cmと書かれていました。

しかし、人間寝返りを一晩で20回~30回するみたいなので

寝やすかったらいいと…

ただ高いのはやはりよくないです。

高いのがいい!という人は

肩甲骨から上げてみてはどうでしょうか?

それだけでも首の負担は軽減しますので試してみてください
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のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
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