こんにちは!セラピスト部薦田です!!


早いもので12月も1週目が終わり残すところ今年も3週間程になっています。


のぞみは例年12月29日~1月3日までが正月休みとなっているので皆さん
身体に気をつけて正月を迎えてください。

正月には家族が集まったりする事も多いと思います。

コタツで座りっぱなしで腰が痛い!膝が痛いなどあるかと思います。
腰痛に対したら正座はいいのですが
膝痛に関してはよくないです。

以前もタオルを使用して骨盤を起こすなどあったのですが、
膝の下において
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身体が倒れ易い人は前後だけではなく
左右にも使えます。
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今年も残りわずかですが頑張りましょう!!
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のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
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