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のぞみ整形外科スタジアム前クリニックブログ

広島市南区、広島駅から徒歩10分。 マツダスタジアム前にある整形外科の案内ブログです。

2020年09月

30 9月

趣味

こんんちは。トレーナーの上代拓未です。

今回は私の趣味について書いていきたいとおもいます。
皆さんは休日に決まって行うようなことはありますでしょうか?コロナ禍の中で決まって行っていた趣味…ヨガ、ジムに行く、カラオケなど少し行くのに抵抗があったり、営業していなかったりしていたところもあったかと思います。

私はアウトドアな日常がもともと好きで趣味が奪はれるということはなかったと思います。
そんな中、9月28日(月)に公休をいただき、フィッシングに行ってきました。その日の夜ご飯を調達しに江田島まで出かけてきました。釣果としては…釣れませんでしたーーーーーーぴえんです。釣れなかった原因としては、魚たちが餌を食べてくれなかったので魚が悪いと思います。。。。こんな考えでは一生釣れないかもですね
気を取り直して後日また行ってきたいと思います。その時は釣果をぜひ伝えたいと思います。

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のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000
25 9月

OVERBALL

皆さん、こんばんは!
リハビリ部の大賀です!

今、通っている学校では期末試験が行われていて、勉強に追われています
今まで習った内容を定着させるチャンスだと思って頑張ります!

本題ですが、本日も道具紹介します。
その名も【OVERBALL】

じゃん!
ボール

勢いよく名前を呼んだのでどんなものだ
と、思ったことでしょう。
(え、そうでもないですか?)

ご覧の通りただの柔らかいボールです(笑)

しかし、柔らかいからこそいろんなことができます。
投げたり、踏んだり、挟んだり。

ob

これは膝の内側で挟んで、内ももの筋肉を鍛えています。
目安は10~15回×2~3セット

片脚立ちでバランスをとるために意外と非常に大切な筋肉です。
是非、皆さんも鍛えてみてください

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25 9月

新たな挑戦

みなさん、こんにちは! 
リハビリ部の小林です

10月を目前に朝、夜は肌寒くなってきましたね。
季節の変わり目は体調崩しやすいので体調管理気をつけてください。

私は最近、仕事が早く終わった日は料理を頑張っています。
今まであまり料理をしたことがなかったのでいつも回りがぐちゃぐちゃになってしまいますが、だんだんと慣れてきました!

ここで私が作って良かったと思うレシピを紹介します。
いつも「クラシル」というアプリを使って料理作るのですが
・柔らか鶏胸肉で!揚げないおろしポン酢チキン
・煮込んで簡単!チキンのトマト煮込み
がおすすめです!気になる方は調べてみてくださいね
今後もおすすめのレシピあれば紹介してみたいと思います。

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25 9月

いつものお休み

皆さん、こんにちは🌼

リハビリ部の濵野です( ・Д・)


シルバーウィークも終わってしまいましたねー

鍼の患者さんの次の予約がついに10月に突入しました、、、!

あと2ヶ月で2020年も終わりですよ!信じられますか?



さて、、、

シルバーウィークですが、go toキャンペーンは利用せず、、、

ずっと引きこもってました笑

コロナが流行る前からこんなですが🐚🐚


そして今の家に引っ越して3年になるわけですが、

3年住んでやっと洗濯機周りの片付けを見直そうと

ニトリで伸縮可の棚を買って組み立てました💪

達成感が半端ないですね!やみつきになります!

他にも脱衣所の棚を作ったりと、最近の休みはずっと家のことをしてます



そして映画館にも足をはこび

話題の「TENET」を観に行きました🐰

これがまたほんとにすごかったんです!

2回目も行こうと既に計画しています


今の映像技術があるから実現したのか、、、

クリストファー・ノーラン監督だからなし得たのか、、、

ノーラン監督の過去作品をTSUTAYAで借りようと思います!



連休の話でした(笑)

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5 9月

手術後のスポーツ復帰

こんにちは リハビリ部の中原です。

テニスの4大大会の全米オープンが現在開催中です。残念ながら錦織圭選手は出場されていませんが、1回戦でとても興味深い組み合わせがありました。日本の西岡良仁選手とイギリスのアンディ・マレー選手の試合です。西岡選手は 2017年に左前十字靭帯断裂で手術後の翌年に復帰、マレー選手は2018年に右股関節の手術、2019年に同部位への人工関節置換術を受けて復帰しています。
プロとアマチュア・一般競技者では状況が異なると思いますが、競技復帰を諦めてしまう大きな怪我・手術を乗り越えて第一線で活躍しているのがすごいなと感じました。

当院でも手術後のリハビリをされる方がいらっしゃるので、皆さんの目標に向かって一緒に頑張りたいと思います。


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