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のぞみ整形外科スタジアム前クリニックブログ

広島市南区、広島駅から徒歩10分。 マツダスタジアム前にある整形外科の案内ブログです。

2019年12月

26 12月

2019年の振り返り2

みなさん、こんにちは
リハビリ部の小林です

今年も残すところあと少しですね、みなさんは年末何をして過ごしますか?
私は友達の家で餅つきをしてスターウォーズを観に行き銭湯に行って朝まで友達とワイワイしたり
ガキ使を見ながら年越しそばを食べてのんびり年を越したいな~と思っています

皆様、少し早いですが今年もお世話になりました。
来年も一生懸命頑張りますのでよろしくお願いします
年末は寒くなるそうなので体調には気を付けてくださいね
それではよいお年を。

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のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000

25 12月

2019年の振り返り

みなさん、こんにちは
リハビリ部の濵野です(*'ω'*)
今月クラムチャウダーを作ったんです。2回に分けて。ベーコンやアサリは作る日に購入したんです。
そしてジャガイモも2回購入してしまいました。袋入りのやつ。
年末のいま、ジャガイモのメニューで2019年は終わりそうです( ^ω^)・・・


さてそんな私ですが!!!
大好きな映画に着目して今年を振り返りたいと思います🎥
ちなみに2018年は12/30帰省ぎりぎりまで
映画を観ていました

観に行ったのは「シュガーラッシュ オンライン」というディズニーの作品です

レイトショーだったし、時期が時期なのでガラガラだったの覚えてます笑


そして今年、2019年1/1、最初の映画はI feel pretty 人生最高のハプニング」です

あまり宣伝されてない作品でしたが、予告編を観て絶対行こう!と思った作品です

アメリカならではのラブコメなので、落ち込んでるときにオススメです

男性が観ても楽しめる作品だと思うので、カップルの方はおうちデートで観てみてください


そして201912/25現在ではなんと3028作品を劇場で鑑賞してました 


ちなみにちなみに、いちばん多い月は9月で、ひと月で5作でした(⌒∇⌒)!

残念ながら11月は1回も劇場へ行けませんでした、、、、無念(´;ω;`)


今年わたしが観た作品の内訳です

1

I feel pretty オススメのラブコメ

アリー スター誕生 レディ・ガガ主演

2

メリーポピンズ アニメーションとのコラボが最高でした

アクアマン 主演のジェイソン・モモアの肉体美が堪能できます

3

翔んで埼玉 単純に面白いです

アリータ バトルエンジェル 木城ゆきと「銃夢」が原作。続編が出るのか出ないのか

グリーンブック 当時、黒人の方が旅行のときに宿泊できる宿をリストアップした本のことです

4

バンブルビー トランスフォーマーのスピンオフです

ダンボ かわいかったです🐘

5

アベンジャーズ エンドゲーム 泣きました

ゴッドファーザー アルパチーノのやつです

6

キングダム ぶっちゃけるとそうでもなかったです

アラジン 吹替えが観に行けませんでした

タイタニック 最&高のラブストーリーです

スパイダーマン ファーフロムホーム おちがすごい!!

7

アメリカン アニマルズ 面白くなくて寝てました

メン・イン・ブラック インターナショナル クリス・ヘムズワースのスーツ最高

トイ・ストーリー4 3で終わってもよかったけど、これもアリです

8

ペット2 ペット飼ってる人は絶対絶対観てください!

ライオンキング オープニングの日の出は実写らしいです

9

ローマの休日 オードリーかわいかった

おっさんずラブ 単純に面白かった
ライオンキング 一回目と同じところで驚きました

僕のワンダフルジャーニー 犬飼ってない人も観てください

ロケットマン ボヘミアン・ラプソディと似てます

10

人間失格 二階堂ふみがすごかった

イエスタデイ ストーリー以外の小ネタが最高

12

アナと雪の女王2 さいこうによかった
アナと雪の女王2 松たか子と吉田羊の歌声がいいです
決算!忠臣蔵 岡村隆史のちょんまげ


気になる作品はありましたか?

洋画のド迫力が好きなので、大変偏りがあるラインナップですが、
皆さんがレンタルするときの参考になれば嬉しいです

そしてなんといってもスターウォーズ!!実は迷ってます

金曜ロードショーで「フォースの覚醒」「最後のジェダイ」を観たのでちょっと気になってます笑


今年も映画のおかげで楽しい1年間を過ごすことができました!

みなさんも、何か一つに焦点を絞ってこの1年の振り返りをしてはいかがでしょう
意外な発見があるかもしれませんよ~


そして大賀トレーナーも話してましたが、私も大掃除をコツコツと進めています・・・
一人暮らしは(大学時代含めて)6年目になりますが、もう網戸や窓は放置してます。
大丈夫、問題ないから。(私は)

みなさんがよい年末を迎えられるよう、心から願っています。
また来年も のぞみスタジアム前をよろしくお願いいたします


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20 12月

年末大掃除

皆さん、こんにちは!
リハビリ部の大賀です。

2019年が残り11日となりました!
この11日間をどのように過ごせば2020年いいスタートが切れるかを
考えながら過ごすのは楽しいものです

しかし、今月末はもっぱら大掃除になりそうです
今年から一人暮らしを始めて、家のすべてを一人で掃除するのは初めてなので
いろいろと手こずりそうです
あんな所やこんな所を掃除をしていると、いろんなものが出てきて
こんな物もあったなぁと眺めているうちに時間はあっという間に過ぎます
いつもの悪い癖が...

そしてもう一つの問題が腰痛です...
腰を曲げて掃除機やモップをかけたりしていると、背中~腰に掛けて大きな負担がかかるのです。
ついつい掃除に夢中になってしまい、同じ姿勢を長時間継続してしまう方は
10~15分に1回は意識的に背筋を伸ばすと、腰痛予防にgood
お尻や太ももの裏をストレッチすることも効果的です

今年はまだクリスマスに大晦日と忙しいですが、
元気に年越しそばを食べれるよう楽しく過ごしましょう

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16 12月

🏸

こんにちは リハビリ部の中原です。

先日2年ぶりにバドミントンを再開するにあたり、ラケットに張っているガットの張替えをしました。ラケットを4本もっており、すべて使用しましたが張替えをしてすぐのものとそうでないものは。打感やスピードが違います。
バドミントンのガットは0.6~0.7mmほどでごくわずかな差ですがプレーに影響します(テンションや素材などの要素もありますが・・・)。同じテニスなどラケットスポーツでもいえることですが、ガットは張り上げてから時間の経過とともに緩んでしまいます。競技レベルや練習頻度、季節によって変わりますがガットが切れていなくても、2~3ヶ月で交換するのが望ましいといわれています。道具の質が落ちることはプレーの質だけでなく、怪我のリスクを高めることもあります。ガットは切れてから交換する方が多いですが、長くスポーツを楽しむ上で道具にこだわってみるのはいかがでしょうか?

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5 12月

オフシーズンとは言うけれど

こんにちは、トレーナーの田中です。

12月になり冬も本番といった感じですね。
多くのスポーツ競技はこの季節、オフシーズンに入っていますが
選手たちはホントにずっと休んでいる訳ではありませんよ。
オフはオフでやることがあるのです。

野球でいうと、フォーム改善などを行うのも今の季節ですね。
そんな時はトレーナーも一役買っています。



例えば動画を撮って、
20191205_150856




これを、
20191205_145647




こうしたりします。
20191205_145711
あとは選手と一緒に動画をチェックして、トレーナー目線で
「キミこの関節の動きが良くないから、こんな感じで肘下がっちゃってるね」
みたいな話をします。


実際はもっと綺麗に線引いて、もっと丁寧な検査とアドバイスをしますけどね。笑

オフ明けの選手たちを見て「おっ、こいつオフで仕上げてきたな」
なんて見方をするのもスポーツの楽しみ方のひとつかもしれませんね。

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