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のぞみ整形外科スタジアム前クリニックブログ

広島市南区、広島駅から徒歩10分。 マツダスタジアム前にある整形外科の案内ブログです。

2019年11月

25 11月

冬本番


朝晩冷えることが増えてきましたね...
日中も日に当たれば暖かいけど空気はヒンヤリとしてきたように思います❄

それもそのはず、来週はもう12月です❕
寒さもさることながら、忘年会など飲む機会が普段より増えるかと思います。

胃腸に負担をかけすぎて体調不良などならないように気を付けなければいけませんね💦

今年は令和になり、12月の祝日(平成天皇誕生日)はなくなっちゃいました😢
それでも今年の年末年始は並びがよく、一般企業の方は9連休だったりするのでしょうか?
なかなか連休に縁がないので羨ましくも思っちゃいますね(笑)

それでは、残り1ヶ月と少し、体調に気を付けて頑張りましょう✊

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のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000


22 11月

触診セミナーに行ってきました!

みなさん、こんにちは!リハビリ部の小林です

私は2週間ほど前に母校で開催された体幹と下半身の触診のセミナーに行ってきました!外部から講師の先生方を招き実技を中心に朝から夕方くらいまで触診についてご指導してくださいました。
内容は主に体幹、下半身の筋肉を触ってその筋肉をペンでなぞって正しく触れているか講師の方に確認してもらいながら知識を深めるといったもので自分がなぞった筋肉を講師の方に確認してもらうと思ったより意外と細かったり太かったりして正確に触るのは難しいんだな〜と思いました

触診セミナー
↑こちらが実際に触診して筋肉ごとに色分けしたものです。
トレーナーは患者さんの体の状態を見てエクササイズなどを組んだりするので今回学んだことを仕事に生かせるように頑張っていきます!

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18 11月

カープちびっこスポーツ教室

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こんにちは! セラピスト部の渡部です。

11/10(土)にマツダスタジアムの屋内運動場で、「カープちびっこスポーツ教室」を行いました!


  走り回ったり、跳んだり、バランスをとったりして、いろんな動きを
34歳の子供たちに楽しんでもらいました。👪

 久しぶりに小学生より小さい子供たちと関われて、子供たちの元気に驚かされました。その分、元気を貰えて楽しい時間を過ごすことが出来ました。

  今年度の開催はまだあるので、興味のある子供たちはぜひ参加してみてね!🏳‍🌈

15 11月

平和マラソン

みなさんこんにちは!
リハビリ部の大賀です。

11月の1つ目の祝日【文化の日】
「自由と平和を愛し、文化をすすめる」日ですが、皆さんは自由と平和を愛してますか?😌

僕は心から平和を愛してるので、広島で行われたひろしま国際平和マラソンのサポートをしてきました✨(笑)
burogu素材

他の、のぞみ整形外科のスタッフはランナーとして出場していました!
みていると僕も走りたくなります🏃🏻‍♂️

スポーツの秋という事で、アクティブな秋を過ごしましょう🕺🏼

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15 11月

冬のお悩み

みなさん こんにちは(*'ω'*)
冬生まれなのに寒さが苦手な濵野です
かといって暑いのはもっとダメです


この1週間でグッと冷え込みましたね!
こたつやストーブなど冬支度は済みましたか?

身の回りのものだけでなく
ご自身にも冬支度をしてあげましょう
入浴剤や、スキンケアを保湿効果のあるものに替えて
しっかり乾燥対策をしてくださいね(^▽^)



ところでみなさん、あなたのかかとは大丈夫ですか??
夏場にサンダルなど、素足で過ごす時間が長かった方は要注意ですよ

最近のことです。
もう寝ようとお布団にもぐりこんだ時、
なんだか足元がこすれることが増えてきました。
よくよく自分の足を見てみると、
かかとがささくれているではありませんか( ^ω^)・・・!
おまけになんだか白い筋まで!!

かかとが!!乾燥している!!!!( ´゚д゚`)エー

顔や身体はバッチリなのに!不覚!!!

翌日、ドラッグストアと百円ショップに駆け込みました!

IMG_1932
某保湿クリームと、かかとソックスです!じゃーん!(*'ω'*)
お風呂場の近くに置いて、入浴後にすぐ塗れるようにしました(←ここポイントです)

するとどうでしょう!
翌日の私のかかとが・・・!
うるおっている~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
思わずひとりでに声が出ました(笑)
ブログにする予定ではなかったので、beforeの写真がないのが申し訳ないです。
なのでafterの写真もありません(笑)

みなさんとリハビリしている時、
自分も靴下を脱いで指導することがありますが、これでもう怖くない!

もう手遅れだと投げやりになってしまってはもったいないですよ
クリーム1個使い切るくらいのヤル気でかかとケアしていきましょう!

リハビリと一緒で、毎日こつこつ!身体は裏切りません(`・ω・´)!

余談ですが、就寝時に保温目的で靴下をはいている方
素材にもよりますが、つま先は開いている方が温まるそうですよ
というのも、寝ている時も汗をかくのは知っていますか?
実はその汗が、足を冷やす要因の一つになっているんです(;´Д`)
なので、その汗を素早く乾かすためにも、つま先がない靴下をオススメします
絹素材だと通気性がいいので、こちらはあっても大丈夫だと思います
※あくまで個人の見解です※

みんなでエンジョイ⛄冬⛄ライフ!(^▽^)/

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