nozomi_z

のぞみ整形外科スタジアム前クリニックブログ

広島市南区、広島駅から徒歩10分。 マツダスタジアム前にある整形外科の案内ブログです。

2018年12月

28 12月

正月といえば・・・


皆さん、こんにちは!
セラピスト部の 坂本 です

今年も残すところ3日ですね
ところで皆さん お正月といえば・・・ そうです!お餅ですよね

ということで少し早いですが私は12月23日にお餅つきをしました

ちゃんと杵と臼を使ってお餅をつきましたよ
つきたてのお餅にきな粉をつけて食べましたがとてもおいしかったです

僕は雑煮でお餅を食べるのが好きなんですが、皆さんはどのような食べ方が好きですか
また、機会があれば教えてください

それでは、今日から雪も降り冷え込んできていますので、体調を崩さず新年が迎えれるようにしましょう


===============================
のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000
26 12月

2018年カウントダウン

こんにちは🎵

今年も残りわずかとなりましたね。
クリスマスを終えると一気に年末まっしぐらとなり、やり残した事はないかソワソワしていまいます
年々1年のスピードが早すぎてビックリするのは私だけでしょうか…?


私の年末年始は過ごし方は毎年恒例、祖母の家に集まります。
祖母の作ってくれるお雑煮がとても美味しいので、たらふく食べようと思っていますが
年明けに顔が丸くならない程度に気を付けます!!


年末年始は寒さが強まり雪が降る地域もあると思うので、風邪を引いたり滑ってこけたりされないようお気を付けくださいね。
では良いお年をお迎えください😊今年も1年間ありがとうございました。

===============================
のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000

26 12月

カープちびっこスポーツ教室 本年の全講習が終わりました!

こんにちは。理学療法士の平岡です。

4月からカープちびっこスポーツ教室に講師として参加させていただいておりましたが、先日の22日(土)で全20回の教室が終了いたしました。

はじめお話しを頂いたときにはどんな教室になるのか、子供たちや親御さんは楽しんでもらえるだろうか…といろいろと不安もありました。

反省点や至らなかった点もたくさんあったと思いますが、最終日も子供たちが休憩するのも忘れて大はしゃぎで走る様子や、終わったときに「楽しかったぁ~!また来たい!!」と言ってくれたことが本当に嬉しかったです。

普段の臨床では経験できないことも経験させていただきましたし、体力づくり、健康づくりに関して実践を通して学ぶこともできました。

今回お話をくださったカープ球団の皆さん、参加してくれたちびっこと親御さん、本当にありがとうございました。
P_20181222_115322_vHDR_Auto

P_20181222_111221_vHDR_Auto
P_20181222_151148_vHDR_Auto

17202

===============================
のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000


25 12月

よいお年を


皆さん、こんにちは!
リハビリ部の大賀です。

今年も残り一週間となりましたね!
一年は早いものです。そして、平成も終わりを迎えようとしています

しかし、終わりが来るという事は始まりも来ます!
新しい年が始まる事を考えたらとてもワクワクします 

今週は今年の反省と来年の抱負を考えながら過ごそうと思います。

皆さんは今年1年、しっかりと体を動かしていただきましたか?
フィットネスクラブ等の運動施設が普及しており、運動が皆さんの身近なものになりつつあります。
健康を保つためには、やはり適度な運動習慣が必要になります

膝や腰、肩の痛みに悩まされている方々は少なくないと思います
僕でも運動できていない週は身体が重くなったり、腰の痛みを感じる時があります

是非、来年の抱負に【1~2回/週の運動】を取り入れてみてください。
ウォーキングや自転車でもいいですし、自宅でのストレッチでもいいです
継続できるよう少しずつ取り組んでみましょう
ストレッチは、今年のブログで紹介しているのでそちらをご参照ください。

では、皆さん良いお年をお迎えください


===============================
のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000







21 12月

体調管理

こんにちは リハビリ部の中原です。

徐々に寒くなり、週末・週明けには最高気温が1桁の日もあるようです。
外は寒いですが、室内は暖房が効いていますので室内では上着は脱ぐようにしましょう。

トレーニングをされる患者さんは動き始めは寒くても、少しストレッチをするだけで体が温まります。マシンや自転車をやると汗をかきますので、冬場でもタオルや着替えを準備して汗で体を冷やさないように気をつけましょう。

===============================
のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000


livedoor 天気
「livedoor 天気」は提供を終了しました。
ギャラリー
  • 夏のお風呂事情
  • 夏のお風呂事情
  • たかが棒されど棒
  • たかが棒されど棒
  • たかが棒されど棒
  • 外出自粛で得たもの
  • 外出自粛で得たもの
  • おうち時間
  • おうち時間