皆さんこんにちは。
理学療法士の神永です
先週は愛媛県まで友人の結婚式に行ってきました お休みを頂き、ご迷惑をお掛けしました
朝は5時に出て車で しまなみ海道 をスぃーーーット4時間...
近いようで遠いですね
途中立ち寄った愛媛県のコンビニでは福井ファンのおじ様とカープネタで盛り上がりました
福井くんの地元近くのようで、、、
首に頚椎カラーを巻いていたので、どうされたのかと尋ねたところ
酔って転んだそぉーです
大事なかったようですが、皆さんも気をつけて下さいね
肝心の挙式・披露宴は
『家族』っていいなっと、あらためて感じるとても良い式でした
私も1歳8ヶ月の息子がおりますので、たくさん楽しい思い出をつくっていけたらいいなぁーと思います
さてさて!!
先週から続いてストレッチをご紹介します
今回のストレッチは体幹側面の筋肉を伸ばすストレッチです。
①座って両手を上に伸ばして、片方の手首を掴みましょう
②手首を掴んだ腕を引き寄せながら身体を倒していきます
③ゆっくりと身体(体幹)の側面の筋肉が伸びるようにしていきましょう
④少し前方へ倒すことで側面~背中の筋まで伸ばすことが出来ます
体幹が固くなると腹筋や背筋が働きにくくなり、姿勢が悪くなる原因にもなります
是非一度お試しあれっ
===============================
のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000
理学療法士の神永です
先週は愛媛県まで友人の結婚式に行ってきました お休みを頂き、ご迷惑をお掛けしました
朝は5時に出て車で しまなみ海道 をスぃーーーット4時間...
近いようで遠いですね
途中立ち寄った愛媛県のコンビニでは福井ファンのおじ様とカープネタで盛り上がりました
福井くんの地元近くのようで、、、
首に頚椎カラーを巻いていたので、どうされたのかと尋ねたところ
酔って転んだそぉーです
大事なかったようですが、皆さんも気をつけて下さいね
肝心の挙式・披露宴は
『家族』っていいなっと、あらためて感じるとても良い式でした
私も1歳8ヶ月の息子がおりますので、たくさん楽しい思い出をつくっていけたらいいなぁーと思います
さてさて!!
先週から続いてストレッチをご紹介します
今回のストレッチは体幹側面の筋肉を伸ばすストレッチです。
①座って両手を上に伸ばして、片方の手首を掴みましょう
②手首を掴んだ腕を引き寄せながら身体を倒していきます
③ゆっくりと身体(体幹)の側面の筋肉が伸びるようにしていきましょう
④少し前方へ倒すことで側面~背中の筋まで伸ばすことが出来ます
体幹が固くなると腹筋や背筋が働きにくくなり、姿勢が悪くなる原因にもなります
是非一度お試しあれっ
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広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000