リハビリ部 長谷川です

8月8日、荒神地区の方を対象にした元気アップサロンへ講師として指導に行ってきました!
指導させていただくのはこれで2回目になりますが、今回もやはり緊張


ラジオ体操やストレッチ、筋トレでしっかり体を動かし、
途中には頭の体操をいれながら楽しく体を動かしました!

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普段動かすことのない細かい部分を動かしてもらったり、
熱中症に気を付けながら、水分補給もしっかり行いました。


頭の体操では、「できん!」「まちがえた!」などの声が聞こえ、
できなくても 笑って楽しく脳を刺激することができました

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最初は緊張していましたが、終わるころには私も楽しんでいました!

元気でいるためにも運動は大切ですが、無理せず楽しみながら行うことが1番です



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のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
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