新年、あけましておめでとうございます
お正月、実家やお家でのんびり過ごしお雑煮やお餅を食べた方が多いのではないのかと思います。
お正月によく食べるお餅ですが、どれくらいカロリーがあるかご存知ですか?
お餅2個(100g)で約235kcalになります。
茶碗に軽く一杯(150g)の白米のごはんのカロリーは約222kcalです。
同じ量を食べるとお餅の方がカロリーが高くなってしまいます
おいしいお餅ですが、食べすぎには注意してくださいね。
減量目的でトレーニングされている方はリハビリでしっかり体を動かしていきましょう !
お待ちしています!
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のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
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