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のぞみ整形外科スタジアム前クリニックブログ

広島市南区、広島駅から徒歩10分。 マツダスタジアム前にある整形外科の案内ブログです。

6 7月

大雨

 こんにちは!セラピスト部 前田です


 梅雨明け宣言があったかと思えば、各地で大雨


 広島でも避難勧告がでたり、電車が止まったりと大変ですね、、、


 皆さんは大丈夫でしょうか??


 

 話しは変わりますが、皆さんサッカーワールドカップはみましたか?


 ベルギー戦はほんとに惜しかったですね
 
 今でも悔しさが残ります


 僕と同じように日本の試合をみるために夜遅くまで起きて

 応援していた人も多いんではないでしょうか?笑


 次は東京オリンピックですね

 是非現地でみたいものですね


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のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000

5 7月

雨降りな週...


皆さん、こんにちは!
リハビリ部の大賀です。

今週は台風が来て、雨がたくさん降る週となってしまいましたね…。
今日も雨や風が強く、外出が難しい日ですね

また、気候の変動が激しく体調を崩されている方も
多いのではないでしょうか

気候が落ち着くまで、ケガや体調不良にはお気を付けください。

今回は、上半身のストレッチを紹介致します!

①胸のストレッチ
ⅰ)後ろで手を組む(組めない方は後ろに伸ばすだけで良いです)
ⅱ)胸を張りながら腕を挙げる
目安:30秒×2セット
胸ストレッチ1 胸ストレッチ2

②背中のストレッチ
ⅰ)前で手を組む
ⅱ)手と体を引き離す(へそをのぞくと伸びやすい)
目安:30秒×2セット

背中ストレッチ1 背中ストレッチ2

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5 7月

第7回目カープちびっこスポーツ教室!!

7月1日にのぞみトレーナー二人で第7回目カープちびっこスポーツ教室の運動指導へ行ってきました!
今回は、私が考えた『それ行けカープ!』の体操で準備体操をしました。
ちびっこたちはノリノリで体操をしてくれました
実は、それ行けカープは4番まであって、4回体操を繰り返すと結構な運動量になります。
いつか、浸透して広島のラジオ体操のようになってくれたらと。。少し思ってしまいました

室内練習場は暑さも絶好調でした。28度~30度はあったそうです。

ちびっこたちは、一生懸命に運動するので熱中症対策は慎重に行いました。
無事に一人も熱中症もケガもなく楽しく体を動かすことができました

次回は7月7日です。パワーアップのため少し内容も変更します。

ちびっこに負けず頑張りますよ。


川口青説明

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3 7月

いっぽ新聞Vol8

いっぽ新聞Vol8が7月2日に発行されました。
是非読んでみてください
20187月いっぽ新聞





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29 6月

梅雨

こんにちは!セラピスト部薦田です

梅雨時期は身体がダルイですね…

梅雨のせいかワールドカップのせいか微妙ですけど

サッカー日本代表は無事に決勝トーナメント行きました

また、伯和ビクトリーズも都市対抗野球に出場が決まりました

のぞみ整形外科からも応援行きます

まだまだ梅雨の時期は続きます
インターネットで梅雨明けの予想を見てみると
後、2週間~3週間かかるみたいです

足元も悪くなるので外出の際は転倒などに十分に気を付けて下さい



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