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のぞみ整形外科スタジアム前クリニックブログ

広島市南区、広島駅から徒歩10分。 マツダスタジアム前にある整形外科の案内ブログです。

18 11月

今年も残り一か月

おはようございます、リハビリ部の大賀です。
今年の11月も折り返しを迎え、2017年も残り42日となりました。

ここ最近は一段と寒くなり、体調を崩されていらっしゃる方も少なくないのではないでしょうか。
僕は冬が苦手なので、寒さを乗り切るのが大変です
年末に向けていろんなイベントが待ってますので、体調には気を付けてください

さて、来月には毎年盛り上がっているクリスマスがやっていきますね!
のぞみでは昨日、クリスマスに向けて院内に装飾をしていました
image1
特大クリスマスツリーもあります

image2


かわいい装飾がたくさん並んでいますので来院された時はご覧になってくださいね


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のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000
11 11月

11月も中旬、今日はポッキーの日

こんにちは、セラピスト部の福田です。


11月も中旬に差し掛かり、ほんとに寒くなりましたね、、、


個人的には一番辛い季節で、寒い・花粉ありで早く終わって欲しいです



ところでみなさん、新しくなった広島駅には行かれたでしょうか?

いろいろ出来ていますが、自分はASSE1階に出来たチーズタルトのお店がすごく気になっています

仕事終わりに帰宅しているといつも良い匂いがしてくるんです

お腹すいているときにはものすごい誘惑ですね笑

ただ、いっっつもものすごい行列

なのでなかなか買えません

甘いもの好きとしてはすごく気になる、けど買えない...


というわけでもしもう買われたという方がいらっしゃいましたら、ぜひ感想をお聞かせ下さい





さて、以前から続けさせてもらってます生活指導、今回で3回目となります。

1回目で座り姿勢の話しがありましたが今回も座っているときの姿勢について

みなさん何か書き物をしていたり、運転をしている時に左右に傾いたりしていませんか?

こんな具合に↓


IMG_5496


このような姿勢の場合右側が伸ばされて、左側が縮められる形になります。

左右差のある姿勢が続くと、筋肉・関節にかかる負担が変わってきます。

長く続くと肩こり・腰痛に繋がったりもしますので注意が必要です。

デスクワークであったり、これからの季節年賀状を書くという方も増えてくるかと思います。

少しだけ、姿勢を気をつけてみてください。
IMG_5498

僕もあまり良い姿勢ではないので気をつけます...笑

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8 11月

ゆるいフットサル大会出場!

11月5日に宇品で女性が入ったミックスのフットサル大会がありました。
サッカーとフットサルが大好きで上手な鍼灸師の広住君が誘ってくれました。

「女性が入ってするゆるいフットサル大会ですよ」と。

のぞみFCで喜んで参加しました!!
フォットサル風景

結果は全敗でした。。

5チーム参加していましたが、女性が上手!!

ほぼ素人ののぞみの女性選手は役不足でした。。。

しかし!!

フットサル景品

くじを当てお菓子を頂き、抽選でリュックをもらいました。全敗したけど。。。

最後に審判の広住君です。

審判広住

楽しかったです。
翌日の筋肉痛は大変でしたけど。

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2 11月

ツボのおはなし。Vol.4


 

こんにちは

 

2週続けて台風の接近がありましたが、みなさんの周りは大丈夫でしたか?

空気も冷たくなって、秋も真っ只中といったところでしょうか?

冬もすぐそこまで来ていますね

 

 

さて、秋といえば、食欲の秋

という事で、色々と美味しいものが増えるこの時期ですが、暴飲暴食はしていませんか?

今回は胃腸の不調に効果的なツボを紹介します

 

 

「内関・ないかん」

胸から胃にかけての痛みや不快感に働きかけるツボで、慢性胃炎やみぞおちの痛み、また、乗り物酔いやつわりなどのむかつきに有用です。
手首のしわから指3本分下がったところにあります。

内関

 

「陽谿・ようけい」

胃や腸の働きを活性化させるツボです。息苦しさやせき、冷えの改善にも作用します。
親指を手の甲に反らすと出てくる2本の腱の間にあります。
陽谿

 


中脘・ちゅうかん」

胃の不調の特効ツボとして知られるツボです。胃痛、消化不良、慢性胃炎、胃部不快感、胃もたれの対策として覚えておきましょう。腸の状態を改善する働きもあります。
鳩尾(みぞおち)と、ヘソのちょうど真ん中です。
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「梁丘・りょうきゅう」

腸の働きを正常にします。下痢気味の時にも効果的です。
膝のお皿の外側から指3本分上にあります。
梁丘

 

足三里

消化器系の不調や未病にもってこいのツボです。このブログでも何回か紹介しましたね。

あしさんり

 

隔兪(かくゆ)、肝兪(かんゆ)、脾兪(ひゆ)をひっくるめて「胃の六つ灸」と呼び、昔から消化器系の不調に効く灸のツボとして有名です。
胃の六つ灸

 

 
いかがでしたか?

昼夜の寒暖差が大きく、体調も崩しやすい時期です

ご自身の身体の状態を、今一度気にかけてみてください

 

 

また、忘れかけたころにツボのおはなしをしようと思います。()


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30 10月

激動の10月?

こんにちは、リハビリ部の中原です。

今月は台風接近🌀、クライマックスシリーズ⚾、広陵中村くん交渉権獲得⚾
新たに台風接近🌀と忙しい1ヶ月ではなかったでしょう?

個人的には五日市のクリニックから異動してきて約1年になりました。
異動してきた直後は、シーズン終了後だったため静かな印象でしたが
シーズンが始まると凄くカープ熱に驚かされる日々でした。
カープよりも一足先にシーズンを終えた橙色の某在京球団の方が好きなため
今年は患者さんから優しいお言葉をいただくことが多かったです😢

風が冷たく筋肉や関節が硬くなってしまい、腰や膝が痛くなりやすくなります。
湯船にゆっくり浸かって身体を冷やさないようにしましょう。








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