nozomi_z

のぞみ整形外科スタジアム前クリニックブログ

広島市南区、広島駅から徒歩10分。 マツダスタジアム前にある整形外科の案内ブログです。

16 5月

初めまして。

こんにちは!

4月からセラピスト部に入職しました

山口県出身の理学療法士の中村智哉です。


入職して約1カ月半が経ちました!

この1カ月半を振り返ると社会人となり新しい環境に入り、

初めは不慣れなことやわからないことが多く、常に緊張していました…

 

しかし、丁寧に指導してくださる優しい先輩方が多く

初めと比べると楽しく業務に取り組めています(^∀^)

 

 

話は変わりますが私は小学生の時から約10年間野球をしていました!

軟式野球、硬式野球、そして準硬式野球をしていました。

 

先日、大学の野球部の先輩のお誘いで野球をしてきましたが

 

2年もほとんど野球をしなかったためか全く打てませんでした…

 

また、投げたり走ったりするのでも簡単に息が切れてヘトヘトになり、

次の日には肩と足の筋肉痛に苦しみました(゚д゚)

 

普段から運動することの大切さを身をもって改めて感じ、

今後は普段から運動するように心がけようと思います!

 

皆さんも運動する際には急に運動を始めるのではなく、

定期的に軽い運動を行い、運動前には入念なウォーミングアップを行うようにしましょう!

 

今後ともよろしくお願い致します!


===============================
のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000

14 5月

雨天中止...

こんにちは

今日は昨日の雨が嘘かのような青空が広がっていますね

実は昨日雨が降らなければ
のぞみ整形外科クリニックの新人歓迎会を兼ねた親睦会で
カープ観戦をする予定でした

各院のスタッフが参加する予定で200席近く手配していたみたいなのですが
当日の試合は雨天中止になってしまいました

目の前にスタジアムがありますが意外と観戦する機会が少ないです

また観戦する機会があったときは
昨日の分も晴れてほしいですね


===============================
のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000
2 5月

鍼灸師が一人増えました!

こんにちは!
4月からリハビリ部に入職しました鍼灸師の濵野です。
物療とトレーニングも担当しているので、よろしくお願いします


今まで男性の鍼灸師しかいなかったので、
興味はあったけど施術を受けるのを迷っていた患者さんなど
鍼灸をうけるきっかけになれたら嬉しいです


実は国家試験を受けるにあたり、去年の年末に
専門学校時代に伸ばしていた髪を30センチ切って
小児がんの患者さんなど、医療用ウィッグを作成している団体へ寄付しました。
また気長に伸ばしていこうと思ってます^^
興味がある方はぜひ「ヘアドネーション」と検索してみてください(^^♪


GWが終わると、いよいよ夏が来るな~という気になりますね
ケガなく過ごせるよう、一緒にがんばりましょうね^^albumtemp



===============================
のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000
1 5月

スタジアム前クリニックの混雑マップ

スタジアム前クリニックの混雑マップを新しく更新しました。
是非参考にしてみてください。

混雑表スタジアム前

※また、ゴールデンウィーク明けは大変混雑することが予想されます。
 


===============================
のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000
27 4月

シーズンイン!!


こんにちは!
リハビリ部トレーナーの大賀です!

4月も中旬を過ぎ、だんだんと暖かくなってきましたね!

今では様々なスポーツがシーズンインし始め、
クリニックの近くにあるMAZDA zoomzoomスタジアム広島では
カープで大盛り上がり

ちなみに、このブログでも紹介しているカープちびっこ教室も
こどもたちに大人気です
室内練習場で楽しく体を動かせるみたいで、
貴重な経験になる事間違いないですね

皆さんも同じように体を動かす機会が増えていると思いますが、
運動前後にストレッチを行っていますか?

トレーナーとしては障害予防の為に行っていてほしい所です…
ということで、今回は下腿のストレッチを紹介します!
①下腿三頭筋のストレッチ
ⅰ)足を前後に開く  ⅱ)つま先を正面に向ける ⅲ)前脚に体重を移動する
注1:後ろ足のかかとが離れない 注2:つま先の方向がずれない

IMG_8957  IMG_8958

②前脛骨筋のストレッチ
ⅰ)脚を組む ⅱ)つま先を持ち足首を伸ばす

IMG_8959  IMG_8961

是非、運動前後の準備運動やケアとして行ってみてください!
今後もエクササイズやストレッチをどんどん紹介していきます!

===============================
のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000




ギャラリー
  • ブログ終了のお知らせ
  • 冬の風物詩
  • 冬の風物詩
  • 冬の風物詩
  • 自宅で足裏ケア!
  • 自宅で足裏ケア!
  • OVERBALL
  • OVERBALL
  • 夏のお風呂事情