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のぞみ整形外科スタジアム前クリニックブログ

広島市南区、広島駅から徒歩10分。 マツダスタジアム前にある整形外科の案内ブログです。

12 1月

カープクッキー⚾

  

カープ球団の方から、このようなクッキーをいただきました

カープクッキーIMG_0926

カープ選手の似顔絵クッキーです

選手の特徴をよくとらえていますね
どの選手か、わかりますか??
 
スタッフにもカープファンは多く、食べるのがもったいないとも思いましたが
おいしくいただきました!!!
カープ球団の方、ありがとうございました。

昨年に引き続き、カープの活躍に今年も期待ですね 
頑張れ!カープ!


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のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
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広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000
 
11 1月

脱!正月太り!!

皆さん、年末年始はゆっくりと過ごされましたか

本日は鏡開きです

お正月太りはしていませんか 

お正月でたくさん活動した胃と腸をいたわってあげるためには、

ペパーミントのアロマが効果的だと言われています 

リラックス効果も期待できるので、一度試してみてはいかがでしょうか  


正月写真


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7 1月

腰が痛くなったら…

腰の痛みについて、理学療法士の神永がリビングひろしま『教えて体の痛みQA20161119日号寄せた記事をご紹介させていただきます

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ぎっくり腰以外にも、生活しているうちにいつの間にか痛くなってきた…

なんて方も多いと思います。

 

どこかでぶつけたり、普段しないことをして痛くなったなど、きっかけがはっきりしていればある程度納得もできるのですが、なぜだろう

 

そういった方は生活の中に原因があることが多く、仕事や家事などいつもしている作業の仕方や量であったり、普段からしている姿勢なども十分に原因になり得ます

 

いつどこで悪くなったのか分からない腰痛も、一度ちゃんと診てもらってはいかがでしょう


6 1月

新年のご挨拶

明けましておめでとうございます

本年もより一層患者さん ・地域の方のためにスタッフ全員で頑張っていきますので
宜しくお願い致します。


BlogPaint

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4 1月

お餅のカロリーは・・・?


新年、あけましておめでとうございます

お正月、実家やお家でのんびり過ごしお雑煮やお餅を食べた方が多いのではないのかと思います。


お正月によく食べるお餅ですが、どれくらいカロリーがあるかご存知ですか?


お餅2個(100g)で約235kcalになります。

茶碗に軽く一杯(150g)の白米のごはんのカロリーは約222kcalです。 

同じ量を食べるとお餅の方がカロリーが高くなってしまいます 

おいしいお餅ですが、食べすぎには注意してくださいね。
 
減量目的でトレーニングされている方はリハビリでしっかり体を動かしていきましょう !

お待ちしています!

猿猴くんお餅

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