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のぞみ整形外科スタジアム前クリニックブログ

広島市南区、広島駅から徒歩10分。 マツダスタジアム前にある整形外科の案内ブログです。

26 12月

2018年カウントダウン

こんにちは🎵

今年も残りわずかとなりましたね。
クリスマスを終えると一気に年末まっしぐらとなり、やり残した事はないかソワソワしていまいます
年々1年のスピードが早すぎてビックリするのは私だけでしょうか…?


私の年末年始は過ごし方は毎年恒例、祖母の家に集まります。
祖母の作ってくれるお雑煮がとても美味しいので、たらふく食べようと思っていますが
年明けに顔が丸くならない程度に気を付けます!!


年末年始は寒さが強まり雪が降る地域もあると思うので、風邪を引いたり滑ってこけたりされないようお気を付けくださいね。
では良いお年をお迎えください😊今年も1年間ありがとうございました。

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広島市南区西蟹屋4-8-35
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26 12月

カープちびっこスポーツ教室 本年の全講習が終わりました!

こんにちは。理学療法士の平岡です。

4月からカープちびっこスポーツ教室に講師として参加させていただいておりましたが、先日の22日(土)で全20回の教室が終了いたしました。

はじめお話しを頂いたときにはどんな教室になるのか、子供たちや親御さんは楽しんでもらえるだろうか…といろいろと不安もありました。

反省点や至らなかった点もたくさんあったと思いますが、最終日も子供たちが休憩するのも忘れて大はしゃぎで走る様子や、終わったときに「楽しかったぁ~!また来たい!!」と言ってくれたことが本当に嬉しかったです。

普段の臨床では経験できないことも経験させていただきましたし、体力づくり、健康づくりに関して実践を通して学ぶこともできました。

今回お話をくださったカープ球団の皆さん、参加してくれたちびっこと親御さん、本当にありがとうございました。
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25 12月

よいお年を


皆さん、こんにちは!
リハビリ部の大賀です。

今年も残り一週間となりましたね!
一年は早いものです。そして、平成も終わりを迎えようとしています

しかし、終わりが来るという事は始まりも来ます!
新しい年が始まる事を考えたらとてもワクワクします 

今週は今年の反省と来年の抱負を考えながら過ごそうと思います。

皆さんは今年1年、しっかりと体を動かしていただきましたか?
フィットネスクラブ等の運動施設が普及しており、運動が皆さんの身近なものになりつつあります。
健康を保つためには、やはり適度な運動習慣が必要になります

膝や腰、肩の痛みに悩まされている方々は少なくないと思います
僕でも運動できていない週は身体が重くなったり、腰の痛みを感じる時があります

是非、来年の抱負に【1~2回/週の運動】を取り入れてみてください。
ウォーキングや自転車でもいいですし、自宅でのストレッチでもいいです
継続できるよう少しずつ取り組んでみましょう
ストレッチは、今年のブログで紹介しているのでそちらをご参照ください。

では、皆さん良いお年をお迎えください


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21 12月

体調管理

こんにちは リハビリ部の中原です。

徐々に寒くなり、週末・週明けには最高気温が1桁の日もあるようです。
外は寒いですが、室内は暖房が効いていますので室内では上着は脱ぐようにしましょう。

トレーニングをされる患者さんは動き始めは寒くても、少しストレッチをするだけで体が温まります。マシンや自転車をやると汗をかきますので、冬場でもタオルや着替えを準備して汗で体を冷やさないように気をつけましょう。

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17 12月

カープちびっこスポーツ教室にいってきいました!

12月15日にカープ練習場にて子供達に運動指導を行ってきました

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今日は今シーズン残り2回となり、何回か参加しているお子さんたちも多くいまいた。

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そのため、今回は前転の習得をしてもらおうと前田PTが指導しています。
他にもいろいろとあります。前田PTはトンネルがしんどかったようです、、
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大人にはきついです。

次回は12月22日近シーズンラストです。

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