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のぞみ整形外科スタジアム前クリニックブログ

広島市南区、広島駅から徒歩10分。 マツダスタジアム前にある整形外科の案内ブログです。

23 7月

エアコン

こんにちは。


ここのところ猛暑日が続いていますが
体調は変わりないでしょうか?
ニュースでは東京で観測史上初めて40℃を超えたとか
熱中症で救急搬送されたり、亡くなられた方もいるといった話題が絶えません。

避暑地として有名な軽井沢でも37℃くらいまで気温が上がっているようですね💦

ところで、ご自宅ではどのように過ごしていますか?
ここまで暑いとエアコンは我慢とか言っている場合じゃありません。
各地では「エアコンが送風になっていて死亡」「エアコンが壊れていたため死亡」など
なかなか考えられない出来事が起きています。

この際、エアコンにしっかり頼りましょう。
しかし、電気代が気になるのも確かです。
それなら工夫して、節電しながら快適な温度を保ちましょう。
いくつか節電のポイントを紹介します。

①エアコンのフィルターを綺麗にする。
②室外機の周辺はスペースを空けておく。
③こまめにon/offを繰り返すのではなく、28℃くらいで自動運転にする。
④設定温度を1℃下げるより、扇風機やサーキュレーターを併用して空気の流れを作る。

どれが正解とは言えないかもしれませんが、上記のポイントは個人的には有効かと思います。

それでも他の月より電気代は高くなってしまうでしょうが、
暑いのを我慢して体調を崩してしまったり、倒れてしまうのは本末転倒です。

くれぐれもお身体に気を付けてお過ごしください!!

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のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000

21 7月

7月17日 理学療法の日イベント



こんにちは。

セラピスト部の狩屋です。

皆さん、元気にお過ごしでしょうか?

毎日、35°を超えるような暑さが続いていますが、熱中症にはなっていませんか?

充分に水分を取って、熱中症対策してくださいね。

 

話は変わりますが、



先日17日に当院では理学療法の日にちなんでイベントを行いました。


ロコモ 1


なぜ7月17日が理学療法の日なのかというと、第一回目の理学療法士国家試験で合格した
理学療法士たちによって日本理学療法士協会が結成された日だからです。

 

また、イベントではロコモチャレンジを行いました。

皆さん、「ロコモ」という言葉をご存知ですか?

一般的に「メタボ」などは知られていますが、「ロコモ」についてはあまり知らないのではないでしょうか?

「ロコモ」とは、ロコモティブシンドロームと言って筋肉や骨などの運動器に障害が起こり、
「立つ」、「歩く」などの機能が低下してしまうことです。

その「ロコモ」について知ってもらおうと

今回は、患者さんにロコモチャレンジを体験できるブースやロコモに関しての展示をしました。

体験ブースではロコモではないか、簡単にチェックできるものを置き、展示ブースでは予防できる方法などを紹介させて頂きました。

ロコモに関しての資料を持って帰って下さったり、展示物を見て下さった患者さんも多くおられました。

 

また、スタッフ間では、理学療法の日を宣伝するべく、当院ののぞみTシャツを着用しました。



ロコモ (2)



患者さんからは「このTシャツいいね!」などのお言葉を頂きました。

皆さん、ありがとうございます。

 

今後も、このようなイベントが出来たらいいなと思います。

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17 7月

第89回都市対抗野球大会

こんにちは。リハビリ部の濵野です
みなさん、三連休はいかがお過ごしでしたでしょうか?
私の友人は、被災地のボランティアに行っていました。
まだまだ復興への道のりは厳しいようです
そして私はというと…
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月曜日に東京で行われた、都市対抗野球大会へ
伯和Victorysの応援に行ってきました!
スタジアム前のリハビリ部からは、
私と中原さん、リハ助手の藤本さんの3人が現地で応援してきました!!
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(*゚∀゚)< ファイトー!!

先制点は伯和でしたが、同イニングで逆転されてしまい
9回の表、最後の攻撃で1点を追加しましたが、惜しくも負けてしまいました
イニング終了ごとにチアガールの演技があったり
東広島・西条の酒祭りの踊りも披露され、野球以外も楽しめた1日でした!
5年ぶりの代表ということでしたが、ぜひまた来年も東京で応援できることを願ってます!

プロ野球も後半戦が始まりましたね!!目が離せません!
今年もセ・リーグ優勝と、今年こそ日本一を!!!

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6 7月

大雨

 こんにちは!セラピスト部 前田です


 梅雨明け宣言があったかと思えば、各地で大雨


 広島でも避難勧告がでたり、電車が止まったりと大変ですね、、、


 皆さんは大丈夫でしょうか??


 

 話しは変わりますが、皆さんサッカーワールドカップはみましたか?


 ベルギー戦はほんとに惜しかったですね
 
 今でも悔しさが残ります


 僕と同じように日本の試合をみるために夜遅くまで起きて

 応援していた人も多いんではないでしょうか?笑


 次は東京オリンピックですね

 是非現地でみたいものですね


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5 7月

雨降りな週...


皆さん、こんにちは!
リハビリ部の大賀です。

今週は台風が来て、雨がたくさん降る週となってしまいましたね…。
今日も雨や風が強く、外出が難しい日ですね

また、気候の変動が激しく体調を崩されている方も
多いのではないでしょうか

気候が落ち着くまで、ケガや体調不良にはお気を付けください。

今回は、上半身のストレッチを紹介致します!

①胸のストレッチ
ⅰ)後ろで手を組む(組めない方は後ろに伸ばすだけで良いです)
ⅱ)胸を張りながら腕を挙げる
目安:30秒×2セット
胸ストレッチ1 胸ストレッチ2

②背中のストレッチ
ⅰ)前で手を組む
ⅱ)手と体を引き離す(へそをのぞくと伸びやすい)
目安:30秒×2セット

背中ストレッチ1 背中ストレッチ2

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